Cuál es mi somatotipo corporal? Cómo puede afectar el somatotipo mi programa maximizador de construcción de músculos?
El ejercicio, la dieta con nutrición muscular natural y estilo de vida, sólo le llevará tan lejos como sus genes permiten, no sólo influyen en el color de su cabello y los ojos, sino que también juegan un papel esencial en su capacidad atlética natural, y la forma de su cuerpo para lograr maximizar la construccion de masa muscular.
Cuál es Mi Somatotipo: La forma del cuerpo
Una persona de construir, como la cantidad de grasa, lo muscular y lo alto que está, es conocido como somatotipo. En 1940 WH Sheldon desarrolló un sistema de clasificación para describir estos tipos de cuerpo. Él ideó tres tipos de cuerpos principales, que son ectomorfo, endomorfo y mesomorfo, cada una de estas categorías generales a continuación, puede ser dividido mediante un sistema de puntuación.
¿Cómo saber si mi somatotipo influye en mis objetivos de entrenamiento maximizador para construir músculo?
Endomorfos: Un individuo "endomórfico", con frecuencia tiene piernas cortas y brazos, además de una gran cantidad de masa en su propio marco más corto que de costumbre.
Esta masa adicional tiende a obstaculizar su capacidad natural para competir en deportes que requieren una gran cantidad de agilidad o velocidad, como velocistas, gimnastas y jugadores de tenis.
Las actividades físicas que mejor se adapten a los tipos de cuerpo Endomorfo son aquellos tales como levantamiento de pesas, que requieren fuerza bruta Pueden aumentar de peso rápidamente, y se pondrán rápidamente fuera de forma si dejan de formación, Endomorfos la encuentren construcción de masa muscular más fácil que la forma del cuerpo ectomorfo .
Esta masa adicional tiende a obstaculizar su capacidad natural para competir en deportes que requieren una gran cantidad de agilidad o velocidad, como velocistas, gimnastas y jugadores de tenis.
Las actividades físicas que mejor se adapten a los tipos de cuerpo Endomorfo son aquellos tales como levantamiento de pesas, que requieren fuerza bruta Pueden aumentar de peso rápidamente, y se pondrán rápidamente fuera de forma si dejan de formación, Endomorfos la encuentren construcción de masa muscular más fácil que la forma del cuerpo ectomorfo .
Mesomorfo: Deportes que requieren agilidad, velocidad y fuerza son ideales para un tipo de cuerpo mesomorfo. Esta forma del cuerpo tiene una predisposición a ser capaz de construir el músculo y la fuerza con facilidad, son de una altura mediana, estructura y parecen sobresalir en cualquier tipo de cuerpo mesomorfo deporte puede ganar o perder peso cuando sea necesario con facilidad, y son capaces de mantener los niveles bajos de la grasa corporal.
Ectomorfo: Un tipo de cuerpo ectomorfo suele ser largo, esbelto y delgado, y por esa razón puramente deportes de potencia y la fuerza no son los más adecuados y podría resultar en lesiones deportivas. Aunque pueden mantener fácilmente un cuerpo delgado y definido, su falta de masa muscular limita seriamente sus posibilidades en los deportes que requieren de masas.
Este tipo de cuerpo tienden a dominar los deportes de resistencia como correr una maratón. Las dietas altas en calorías son una necesidad para los tipos ectomórficas que les resulta muy difícil de ganar peso y construir músculo.
Este tipo de cuerpo tienden a dominar los deportes de resistencia como correr una maratón. Las dietas altas en calorías son una necesidad para los tipos ectomórficas que les resulta muy difícil de ganar peso y construir músculo.
Cómo puede afectar el somatotipo mi programa maximizador de construcción de músculos
El Programa Maximizador de Musculos Somanabólico de Kyle Leon, utiliza los principios antes mencionados, para personalizar un programa de construcción de músculo para adaptarse a su somatotipo corporal.
El Programa Maximizador de Musculos asigna su nutrición muscular natural y la ingesta de calorías de acuerdo a su somatotipo personal, su programa de entrenamiento y sus dos ventanas anabólicos cada día asegurando a alcanzar sus metas de construcción muscular en poco tiempo.
El sistema Somanabólico de Kyle Leon está estructurado de manera que en sus días de descanso de obtener suficiente nutrición para reconstruir el tejido muscular roto, ayudando a eliminar cualquier tipo de dolor o fatiga al realizar su entrenamiento maximizador de musculos con total seguridad y bienestar.
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